11 km d'endurance douce

mon profil

nom : rigaut

prénom : phlippe

date de naissance : 14/07/1972

domicile : beaurainville (62)

situation : marié, 1 enfant de 7 ans

Il y a 5 personne(s) sur ce blog

Il y a actuellement 42261 personnes connectées à Over-Blog dont 5 sur ce blog

Mardi 18 avril 2006 2 18 /04 /Avr /2006 20:33

11 km 54'20"

Reprise du boulot, après une semaine de récupération qui m'a fait du bien,

donc reprise également de l'entrainement le matin.

Ce matin au programme 11 km d'endurance douce, parcours sans aucune difficulté,

démarage prudent ensuite 42 minutes effectuer à 4mn40 au kilo et pour finir un

petit retour au calme de 5 minutes.

Par philippe - Publié dans : mes entrainements
Ecrire un commentaire - Voir les 8 commentaires