16 km de footing

16 km        1h23mn52s      fcm 151

Aujourd'hui, sorti de 16 kilomètres à faible allure juste pour voir si mon organisme à bien récupéré afin de pouvoir recommencer mon entraînement dès la semaine prochaine.

La mise en jambes c'est faite sans problème, plus aucune douleur ni de courbature, j'ai de bonnes sensations même mes genoux ne me font pas mal, je pense que mes 3h15 mon donné pleins d'enthousiasmes et d'envies, le circuit et un aller-retour, j'arrive au 8km en 44 mn vent de face, je profite du vent dans le dos pour accélérer un peu au retour,  retour qui se fait sans souci. Bonne séance.