semi marathon de oye-plage

21.1km          1h30mn38s

J'ai pris ma décision je vais courir le semi au lieu de m'entraîner sur 1h45. 

Donc je pars samedi récupérer mon dossard et j'en profite pour aller passer la soirée chez mon frère qui habite a à peine 30 km du départ alors que moi je suis à 150 km. 

J'arrive donc ce matin une petite heure avant la course, il y a un vent froid qui souffle assez violemment et du brouillard, pas idéal comme condition mais bon il faut faire avec. Il y a environ 500 ou 600 coureurs au départ du semi, je me place en fin de peloton pour le départ, 10h00 c'est parti pour 21 km à allure marathon objectif 1h40, je passe au 1er kilomètre en 4'36''  en essayant de me faufiler parmi tout les coureurs, dès le 2ème kilomètre je trouve mon allure de course, je me sens bien, je passe au 5 kilomètre en 21'51", au 10 km en 43'13'' j'ai presque 4 minutes d'avance sur le temps prévu, mais je me sens toujours aussi bien, je poursuit à la même allure et je passe au 15 kilomètre en 1h04'59" et au 20 km en 1h25'59" pour finir le semi en 1h30mn38s. Très bon temps, 10 minutes de mieux que le temps prévu, sans vraiment avoir été à la limite de mes possibilités de bonne augure pour Paris.

Content de cette performance, mes dernières semaines d'entraînements payent, j'espère que j'aurais cette condition le 09 avril.