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nom : rigaut
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Vendredi 3 mars 2006
5
03
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/2006
19:40
11,5 km 52'33'' fcm 164
Cela faisait longtemps que je n'avais pas pété les plombs à l'entrainement, j'étais parti pour faire 1 heure de footing et au bout de 2 minutes j'ai accélérer sans aucune raison et je n'ai plus jamais ralenti.
Donc j'ai fini mon entrainement à 13 km/h et de 1 heure prévue je suis passé à 52 minutes réalisé.
Mais bon, ça fait toujours plaisir de courir un peu plus vite qu'à la normale, il faut de temps en temps se défouler et puis je sais au moins que je ne pourrais pas tenir ce rythme sur 42 km.
Par philippe
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Publié dans : mes entrainements
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