mon profil
nom : rigaut
prénom : phlippe
date de naissance : 14/07/1972
domicile : beaurainville (62)
situation : marié, 1 enfant de 7 ans
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11 km d'endurance douce
(18/04/2006
publié dans : mes entrainements
)
11 km 54'20" Reprise du boulot, après une semaine de récupération qui m'a fait du bien, donc reprise également de l'entrainement le matin. Ce matin au programme 11 km d'endurance ... -
16 km de footing
(16/04/2006
publié dans : mes entrainements
)
16 km 1h23mn52s fcm 151 Aujourd'hui, sorti de 16 kilomètres à faible allure juste pour voir si mon organisme à bien récupéré afin de pouvoir recommencer mon entraînement dès la semaine ... -
mes futurs objectifs...
(14/04/2006
publié dans : mes competitions
)
Paris est fini, maintenant il faut que je me tourne vers l'avenir avec des échéances plus ou moins lointaines. J'ai fais mon programme des compétitions auxquels je participerais d'ici la fin de ... -
footing de décrassage
(13/04/2006
publié dans : mes entrainements
)
7 km 37'39" fcm 143 C'est reparti après 3 jours de repos complet, j'ai effectué une petite sortie de 7km, juste pour remettre en place mes dernières courbatures. Séance de ... -
marathon de paris
(11/04/2006
publié dans : mes competitions
)
Tout d'abord, je m'excuse auprès de mes nombreux lecteurs, 15 par jour, pour cette longue absence mais par manque de temps je n'ai pu aller mettre d'article sur le blog. Donc mon week-end à ...