9 km        47'44''     FCM 168

Toujours des conditions météo pénibles, aujourd'hui un départ pour l'entraînement à 17h30 avec au programme une sortie de 45 minutes qui commence par un footing de 20 minutes suivi par 20 minutes à 80 % de ma VMA (ma VMA est à 16 km/h) séance qui c'est bien passé même si j'ai ressenti une douleur au mollet gauche pendant la 2ème partie de séance. Au retour 10 minutes d'étirements. J'espère que la douleur du mollet n'est que passagère et que dès demain ça ira mieux, je vais quand même mettre de la pommade on ne sait jamais.